Préparez au mieux vos compétitions

Suivi ponctuel ou tout au long de votre saison, je vous propose des séances fixées sur vos objectifs afin de maximiser vos chances de réussite. Pour ce faire, nous allons améliorer votre condition interne pour parvenir à l'expression de vos aptitudes physiques, techniques et tactiques.

Gérez votre stress et l'anxiété

 Non seulement le stress induit une baisse des performances sportives que ce soit en entrainement ou en compétition, mais il diminue également la qualité du sommeil et augmente le risque de blessures. Je vous accompagne pour le vaincre, en vous apportant des outils concrets en séance.

Optimisez vos habiletés cognitives

Nous allons travailler ensemble sur votre mental afin de modifier vos schémas de pensées erronés, par le biais de la restructuration cognitive. En effet, votre cerveau, de façon inconsciente, a créé des schémas de pensées qui vous freinent et agissent négativement sur vos résultats : "je ne vais pas y arriver", "c'est trop difficile pour moi"... mais, bonne nouvelle, ils sont modifiables.